पर्वतांच्या प्रवासात सुरक्षितता प्रथम ठेवा | कोलकाता बातम्या – टाइम्स ऑफ इंडिया

लेह (लडाख) प्रशासनाने अलीकडेच पर्यटकांना उच्च उंचीवर जाण्यापूर्वी 48 तासांच्या अनुकूलतेतून जाणे बंधनकारक केले आहे. अलिकडच्या काही महिन्यांत पर्यटकांचे आजारी पडणे किंवा अतिउंचीच्या आजारामुळे मृत्यू होत असल्याच्या बातम्या आणि पर्यटकांचा ओघ वाढल्याचे लक्षात घेऊन हा निर्णय घेण्यात आला आहे. गंमत म्हणजे, बहुतेक पर्यटक जे उच्च उंचीच्या ठिकाणांना भेट देतात जसे की लडाखउत्तर सिक्कीम, स्पिती व्हॅली आणि बुमला पास अरुणाचलमध्ये, इतरांबरोबरच, उच्च उंचीच्या आजाराशी सामना करण्यासाठी फारसे काही माहीत नाही किंवा ते तयार नाहीत. “10,000 ते 12,000 फूट पर्यंत, लोक सहसा ठीक असतात. परंतु बहुतेक उच्च-उंचीचे पास या उंचीपेक्षा कित्येक हजार फूट आहेत. तेव्हाच समस्या सुरू होतात, विशेषत: जेव्हा एखादी व्यक्ती सावधगिरी न बाळगता प्रवास करते तेव्हा,” ज्येष्ठ गिर्यारोहक बसंता सिंघा म्हणाले. रॉय — ज्याने माउंट कांचनजंगा आणि माऊंट एव्हरेस्ट सर केले आहे, इतर प्रमुखांसह शिखरे.

उच्च उंचीच्या आजारासह अनेक भेटी

व्लॉगर आणि संगीतकार सावन दत्ता तिने आम्हाला सांगितले की तिला बर्‍याच प्रसंगी अल्टिट्यूड सिकनेसने ब्रशेस आले आहेत. ती आठवते, “दोन दशकांपूर्वी, जेव्हा आम्ही दिल्लीत राहायचो, तेव्हा मी आणि माझे पती अनेकदा डोंगरावर जात असू. अल्टीट्यूड सिकनेस असलेला माझा पहिला ब्रश रोहतांग पासच्या ड्राइव्हवर होता. माझे पती काहीतरी चित्रीकरण करत होते आणि मी त्याला मदत करण्यासाठी अरुंद रस्ता ओलांडून गेलो. मला अचानक चक्कर आल्यासारखे वाटले आणि जवळजवळ निघून गेलो. मला उर्वरित ड्राईव्हसाठी डोकेदुखीची डोकेदुखी होती,” तिने आम्हाला सांगितले, त्यांनी अलीकडेच पुन्हा उच्च उंचीवर भेट दिली. “या वेळी, आमच्या मागे काही गंभीर हृदयविकाराचे प्रसंग होते. आम्ही आमच्या हृदयरोग तज्ञांशी बोललो, सर्व तपासण्या केल्या, गंतव्यस्थानी ऑक्सिजन उपलब्ध असल्याची खात्री केली आणि सर्व अनुकूलतेचे नियम पाळले. आम्ही कोणत्याही गुंतागुंतीशिवाय एक संस्मरणीय सहल केली,” ती म्हणाली.

उच्च उंचीच्या आजाराची लक्षणे

अल्टिट्यूड सिकनेसमध्ये अनेक लक्षणे असतात आणि त्यात तीन प्रमुख समस्या येतात – तीव्र माउंटन सिकनेस (एएमएस), हाय-अल्टीट्यूड पल्मोनरी एडेमा (एचएपीई), हाय-अल्टीट्यूड सेरेब्रल एडीमा (HACE). सामान्य लक्षणे अशी आहेत: डोकेदुखी, चक्कर येणे, मळमळ, भूक न लागणे, सुस्ती, धाप लागणेब्लॅकआउट्स, उलट्या

उच्च उंचीच्या आजारासाठी उपाय

गिर्यारोहक बसंता सिंघा रॉय यांच्या मते, एकदा का अल्टीट्यूड सिकनेस सुरू झाला की, त्या व्यक्तीला कमी उंचीवर नेणे हाच एक आदर्श आणि एकमेव पर्याय आहे. “परंतु डोकेदुखी आणि धाप लागणे यासारखी किरकोळ लक्षणे आढळल्यास, शरीराला अनुकूल होण्यासाठी वेळ द्या,” तो म्हणाला.
*उच्च उंचीच्या आजाराची लक्षणे ओळखणे अनेकदा कठीण असते. म्हणून आपल्या शरीराचे ऐका. जर तुम्ही असाल
श्वास घेण्यास त्रास होणे किंवा चक्कर येणे, कोणत्याही प्रकारचे क्रियाकलाप टाळा आणि आराम करा.
*तीव्र उंचीच्या आजारात क्वचितच कोणतेही औषध मदत करते. जर बाधित व्यक्ती सरळ रेषेत झोपू शकत नाही, खाऊ शकत नाही किंवा चालत नाही, तर त्याला कमी उंचीवर नेणे म्हणजे ऑक्सिजनची पातळी जास्त आहे.
*उंच उंचीवर सहलीला जाण्यापूर्वी, तुम्हाला काही आरोग्यविषयक समस्या असल्यास तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. फक्त तुमचा वैद्यकीय इतिहास जाणून घेणारे डॉक्टरच तुमच्यासाठी ए वर जाणे शहाणपणाचे आहे की नाही हे ठरवण्यासाठी पात्र आहेत
उच्च उंचीचा प्रवास किंवा नाही.

कसे जुळवून घ्यायचे?

गिर्यारोहक सत्यरूप सिद्धांत (वर उहुरु चित्रात टांझानियातील किलीमांजारो पर्वतावरील शिखर), सात शिखरे तसेच ज्वालामुखीय सात शिखरांवर चढाई करणारे भारतातील पहिले, म्हणाले की उच्च उंचीच्या आजारावर मात करण्याचा एकमेव नैसर्गिक मार्ग म्हणजे अनुकूलता. “जे मैदानी प्रदेशात राहतात आणि उच्च उंचीवर जातात त्यांना अचानक जुळण्यासाठी वेळ लागतो. आपल्या शरीराला तो वेळ देणे म्हणजे अनुकूलता आहे,” तो म्हणाला. येथे तो सुचवतो की टाइट शेड्यूलमध्ये पर्यटकांनी अनुकूलतेसाठी काय करावे.

ते हळू घ्या:

आदर्शपणे, एखाद्याने दिवसातून 1,500 मीटरपेक्षा जास्त चढू नये. पोहोचल्यानंतर, थेट हॉटेलकडे जाऊ नका आणि झोपू नका.

अतिक्रियाशील होऊ नका:

कमी ऑक्सिजन पातळीमुळे, खूप जास्त क्रियाकलाप आपल्या ऑक्सिजनची आवश्यकता वाढवतात.

हायड्रेटेड राहा:

भरपूर पाणी प्या कारण तुम्हाला सतत तुमच्या लोकरीच्या खाली घाम येतो. तसेच, रिकाम्या पोटी चढू नका.

अनेक थरांचे कपडे घाला:

अशा प्रकारे, आवश्यक असल्यास, आपण एक किंवा दोन स्तर काढू शकता. आतील थरात कापूस टाळा कारण ते घाम भिजवते. त्याऐवजी सिंथेटिक मटेरियल वापरा.

आपले पाय, मान आणि डोके झाकून ठेवा:

तुमचे डोके आणि पाय बहुतेक उष्णता नष्ट करतात, म्हणून त्यांना लोकरीने इन्सुलेट करा. कान उघडे ठेवा.

उच्च-उंचीच्या प्रवासापूर्वी रक्त तपासणी करा, डॉ सुमित सुरेश मंडले म्हणतात,

एव्हरेस्ट बेस कॅम्पवर सहाय्यक डॉक्टर

8,000 मीटरपेक्षा जास्त शिखरे सर करण्याचा प्रयत्न करणाऱ्या गिर्यारोहकांसाठी फिटनेस ही महत्त्वाची बाब आहे. परंतु जेव्हा पर्यटकांचा विचार केला जातो तेव्हा त्यांच्या एकूण रक्ताच्या संख्येबद्दल जाणून घेण्यासाठी त्यांनी संपूर्ण हिमोग्राम चाचणी केली पाहिजे. उच्च उंचीवर, एखाद्याचे शरीर कमी ऑक्सिजन पातळीचा सामना करण्यासाठी हिमोग्लोबिन वाढवण्याचा प्रयत्न करते. त्यामुळे, जर एखादी व्यक्ती अॅनिमिक असेल, तर त्याला अनुकूल होण्यासाठी जास्त वेळ लागतो.
उच्च उंचीवरील आजाराच्या बाबतीत, एखाद्याने लक्षणात्मक उपचार केले पाहिजेत. तुम्हाला डोकेदुखीचा त्रास होत असल्यास, ibuprofen किंवा paracetamol घ्या. मळमळ साठी, domperidone प्रभावी आहे. परंतु जर तुम्हाला acetazolamide सारखे अल्टीट्यूड सिकनेस औषध घेणे आवश्यक असेल, तर ते डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्यानंतर घ्या कारण त्यात
दुष्परिणाम.

जवळ ठेवण्यासाठी काही गोष्टी

*औषधे आणि इंजेक्शन
* नट आणि चॉकलेट
*ओआरएस सह पाणी
*कापूर
* आल्याचे तुकडे

डिसक्लेमर
‘या लेखात समाविष्ट असलेल्या कोणत्याही माहिती/सामग्री/गणनाची अचूकता किंवा विश्वसनीयता हमी नाही. ही माहिती विविध माध्यमे / ज्योतिषी / पंचांग / प्रवचन / विश्वास / धर्मग्रंथांमधून गोळा करून तुमच्यासाठी आणली गेली आहे. आमचा हेतू फक्त माहिती पोहोचवणे आहे, त्याच्या वापरकर्त्यांनी ती फक्त माहिती म्हणून घ्यावी. याव्यतिरिक्त, त्याचा कोणताही वापर वापरकर्त्याची स्वतःची जबाबदारी असेल. ‘

Disclaimer
‘The accuracy or reliability of any information/material/calculation contained in this article is not guaranteed. This information has been brought to you by collecting from various mediums / astrologers / almanacs / discourses / beliefs / scriptures. Our purpose is only to deliver information, its users should take it as mere information. In addition, any use thereof shall be the responsibility of the user himself.’

meher

Welcome to https://varor.in/, your number one source for all things products. We’re dedicated to providing you the very best of images and other information, with an emphasis on clear vision. Founded in 2014 by Meher, https://varor.in/ has come a long way from its beginnings in varor. When meher first started out, his passion for photography in varor village cleaning to start their own business.

Leave a Reply

Your email address will not be published.

close

Ad Blocker Detected!

Refresh